Des rituels express pour retrouver calme et clarté, même pendant une journée chargée.
Pour qui est le programme?
- Sensation de surcharge mentale
- Irritabilité, anxiété
- Besoin de relâcher la pression sans bloquer du temps
Contenu du programme
- Respiration cohérente (audio)
- Visualisations express
- Calendrier anti-stress (1 mini-action par jour)
- Auto-massages anti-tension
- Rituel 3-5-7 minutes
Les bénéfices attendus
- 🌬️ Apaisement rapide en journée
- 💆 Moins de tensions physiques
- 🧠 Plus de concentration
- ☀️ Meilleure humeur globale
J’ajoute la sérénité à mon quotidien