Recharger ses batteries naturellement
Des habitudes simples pour garder ton énergie sans café ni compléments chimiques.
En hygiène de vie, on sait qu’il faut introduire les changements progressivement pour qu’ils tiennent dans le temps.
C’est pourquoi on vous propose une progression en 4 semaines, chaque module ajoutant une nouvelle habitude facile à intégrer.
Durée : 4 semaines – 1 à 2 nouvelles habitudes par semaine
Pour qui est le programme?
- Fatigue chronique
- Baisses d’énergie après les repas
- Besoin de tenue physique et mentale dans la journée
Contenu du programme
- Petit-déjeuners vitalité
- Respiration dynamisante
- Booster matinal en 5 min
- Routines anti-fatigue simples
- Plantes adaptogènes (fiche pratique)
Les bénéfices attendus
- ⚡ Énergie stable
- ☕ Moins de dépendance au café
- 🧠 Esprit plus clair
- 😌 Moins de “coups de mou”
Je retrouve ma vitalité