Les 5 aliments anti-inflammatoires à toujours avoir dans ta cuisine (et comment les utiliser en 5 min chrono)
Tu cours après le temps, mais tu veux quand même manger un peu mieux ? Bonne nouvelle : t’as pas…
T’as 5 minutes ? Voici comment respirer pour calmer le stress (même avec les enfants qui crient en fond)
Respirer. C’est con, mais on oublie souvent de bien le faire. Pourtant, en 5 minutes, tu peux baisser la pression…
Tu oublies tout tout le temps ? Voici 3 routines simples pour retrouver de l’énergie mentale (sans café)
Tu connais cette sensation d’avoir le cerveau en compote ? Bienvenue dans le club. Voici 3 mini routines pour recharger…
Mal au ventre, coup de barre, moral à plat ? Et si c’était ton microbiote ?
Tu te sens souvent lourd·e, fatigué·e, pas dans ton assiette ? Ton ventre gonfle pour un oui ou pour un…
T’as du mal à dormir ? 5 trucs qui marchent VRAIMENT (testés en mode vie de dingue)
T’as beau être KO, ton cerveau tourne à fond quand tu te poses. Tu te réveilles à 3h du mat…
Fatigue, boutons, fringales… Et si ton corps avait besoin d’une détox (sans jus de céleri dégueu) ?
Tu te sens un peu “cracra” de l’intérieur ? Pas vraiment malade, mais pas au top non plus ? Peau…